甲狀腺結節悄悄找上門？這些症狀要當心！

最近健檢發現甲狀腺長結節的人越來越多，尤其是30歲以上的女性特別容易中招！根據台灣統計，每4個成年人就有1個會遇到這個問題。很多人都是照超音波才驚覺脖子裡長了東西，平常根本沒感覺。不過要是出現這些狀況就要注意啦：

• 吞東西卡卡像有異物
• 穿高領衣服覺得脖子緊
• 平躺時呼吸不太順暢
• 照鏡子發現脖子變粗

碘不足只是原因之一！中醫曝3種危險體質

西醫說缺碘確實會造成甲狀腺腫大，但現代人真正缺碘的其實不多。從中醫角度來看，長期壓力大、愛生悶氣才是關鍵！彭溫雅中醫師臨床發現，有這3種體質的人最容易長結節：

1. 氣鬱型：壓力鍋體質

👉 特徵：動不動就嘆氣、胸悶、經前乳房脹痛 👉 關鍵在「肝氣鬱結」，就像氣球打太多氣會爆炸

2. 血瘀型：氣血卡卡族

👉 特徵：手腳冰冷、嘴唇暗紫、月經有血塊 👉 血液循環差，代謝廢物堆積成腫塊

3. 氣虛型：元氣不足組

👉 特徵：講話有氣無力、爬樓梯喘不停 👉 身體沒力氣推動氣血，痰濕瘀血卡在甲狀腺

女中醫私房茶飲大公開！材料這裡買得到

彭醫師特別設計這款「夏菊麥冬散結飲」，幫大家從日常調理體質。到中藥行就能買齊材料：

材料（3天份）

• 夏枯草 15克（散肝火消腫塊）
• 麥門冬 15克（潤肺養陰降虛火）
• 天花粉 15克（清熱解毒消腫）
• 杭菊花 10克（明目降肝火）
• 枸杞 10克（補肝腎增強代謝）
• 紅棗 5顆（補氣血中和藥性）

煮法超簡單

1. 所有藥材沖洗後裝入滷包袋
2. 加2000c.c.冷水浸泡20分鐘
3. 大火煮滾轉小火慢熬30分鐘
4. 最後5分鐘加入掰開的紅棗
5. 濾出藥汁當水喝，可回沖1次

喝法注意 ✅ 每天喝500-700c.c.即可 ✅ 飯後1小時溫熱喝最佳 ❌ 經期量大時暫停 ❌ 感冒發燒不要喝

日常保養5要點！這些地雷別踩

除了喝養生茶，這些生活習慣更重要：

1. 少吃促發炎食物：炸雞排、鹹酥雞、加工肉品
2. 補充含硒食物：巴西堅果、鮪魚、雞蛋
3. 頸部別受寒：冬天圍圍巾、夏天避開冷氣口
4. 按壓消腫穴位：每天按合谷穴、太衝穴各3分鐘
5. 定期追蹤檢查：每半年做超音波觀察變化

特別提醒更年期女性要注意！荷爾蒙變化會讓結節長更快，如果出現聲音沙啞、體重莫名減輕，一定要立即就醫檢查。只要配合中醫調理+定期追蹤，大多數結節都能穩定控制，不必過度緊張哦！